競技部9月練習会

10/1に競技部9月練習会フィジカルトレーニングを開催致しました。
中村会長を講師とし、27名の参加があり盛大に開催することができました。
会場は中村整形外科で行いました。

中村会長に講師をしていただき、「科学的ストレッチと筋力訓練」という項目で
講演・実技が行われました。
筋肉の役割・動きについて、ストレッチについて説明があった。
特にストレッチについては色々な種類があり、何時どのようなタイミングで
どのようなストレッチをするのが最高のパフォーマンスが発揮できるかなどの説明が
ありとてもためになる講習会でした。
今から冬シーズンを迎えるにあたり、効果的で怪我をしないためのストレッチを行
うか認識できてとても役に立つものでした。

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当日の資料 ⇒ tr_09